サブ3

サブ3達成の秘訣～実践体験の紹介～

こんにちは。今回は、フルマラソンでサブ3（3時間未満のタイムで完走すること）を達成するために筆者が実践した方法を、ご紹介していきたいと思います。はじめにサブ3を達成することは、男性で上位3%、偏差値で68程度。女性に至っては上位0.3％、偏...